Bejegyzés

A maszkról – amit tudni kell

A maszk - amit tudni kell - elefantpatika.hu

A maszk többet árt, mint használ –ha helytelenül viseljük

A koronavírus-járvány miatt hordott maszkok elsősorban nem arra valók, hogy a hordozójukat védjék, hanem hogy akadályozzák a közösségi terjedést azokon a helyeken, ahol nem betartható az emberek közötti másfél méteres távolság –hívta fel a figyelmet lapunknak adott nyilatkozatában Bagdy Virág sürgősségi orvos. Cikkünkben az ő segítségével annak a hónapok óta tartó vitának jártunk utána, hogy a maszkok tényleg védelmet nyújtanak, vagy valójában semmire nem jók.

Hétről hétre röppennek fel hírek azzal kapcsolatban, hogy a maszkok használata nemcsak hogy nem segít, de még káros is lehet. Azt már megszokhattuk, hogy az interneten számos álhír kering,hol az egyik, hol a másik oldal igazságát erősítve. Ám a bizonytalanság ennek a témának az esetében azért is nagy az emberekben, mert még az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is módosította a saját ajánlását a maszkok közösségi használatát illetően. Március végén azt mondták: nincs szükség a használatukra, hisz semmilyen tudományos bizonyíték nincs rá, hogy valóban érnek valamit. Aztán június 4-én azzal álltak elő, hogy mégis hordani kell.

Álláspontjuk megváltoztatásának hátterében valószínűleg nemzetközi nyomás is meghúzódik, hisz addigra már számos államban kötelezővé tették a maszkhasználatot.

– A WHO azt azért mindig egyértelműen hangsúlyozza, hogy a közösségi maszkhasználat előnyökkel és hátrányokkal is bír. Fontos leszögezni, hogy a maszk önmagában nem véd, még a legprofibbak sem! Sokan mégis ezt hiszik, ezért a maszk viselése hamis biztonságérzetet ad az embereknek. Úgy vélik ugyanis, hogy ha a maszkot felveszik, nincs is szükség a távolságtartásra.

A vírust legsikeresebben úgy kerülhetjük el, ha megtartjuk az 1-2 méteres távolságot.

Ahol ez kivitelezhetetlen, például boltokban, hivatalokban, postákon vagy a tömegközlekedésen, ott jöhet a maszk! –fejtette ki Bagdy Virág.

Kitért arra is, hogy a szövetmaszkok valójában arra jók, hogy a fertőző beteg ne adja át környezetének a vírust. A sebészi maszkok védőereje sokkal jobb, mint az egyszerű szövetmaszkoké. –Mindez persze nem jelenti azt, hogy ne vásároljunk otthon készült maszkokat, hisz azok is sokat segíthetnek.

A jó maszk háromrétegű, a külső rétege valamennyire vízlepergető, a belső rétege pedig nedvszívó, hogy a kilélegzett párát megszűrje. Fontos az is, hogy jól illeszkedjen az archoz. Legyen mosható, és a mosással se az alakját, se a szerkezetét ne veszítse el. És természetesen rögzíthető is legyen a megkötővel vagy a fülre helyezhető hurokkal –mutatott rá a doktornő.

A vírus két fő terjedési útja a cseppfertőzés és az érintés. A szervezetünk az arcon a legfogékonyabb a vírusokra, hiszen a szem vagy a száj esetében rögtön a nyálkahártyához tud kapcsolódni. A vírus számára pedig éppen a nyálkahártya a tökéletes közeg a szaporodásra. Ezért kell ezeket a területeket kifejezetten védeni. Aki beszél, köhög vagy tüsszög, könnyen átadhatja a betegséget,ezért fontos a távolságtartás, illetve az, hogy a könyökhajlatunkba vagy egy zsebkendőbe tüsszentsünk és köhögjünk.

Arra is figyelnünk kell, hogy mielőtt feltesszük a maszkot, kezet kell mosni. Ha erre nincs lehetőség, használjunk alkoholos kézfertőtlenítőt! Úgy helyezzük fel, hogy az orrot és az állat is takarja, és legyen megfelelően feszes, tehát ne nyomjon, de ne is legyenek nagy rések az arc és a maszk között. Emellett gyakran mossunk kezet, ne piszkáljuk a maszkot, mert fertőzéseket vihetünk fel rá! Lehetőleg csak felvételkor, illetve levételkor nyúljunk hozzá, és ne piszkáljuk az arcunkat sem! –hívta fel a figyelmet Bagdy Virág. Hozzátette,a levétel is kulcsfontosságú: ideális esetben ekkor is kezet kellene mosnunk, de ha erre nincs lehetőség, megfelelő az alkoholos kézfertőtlenítő is.

A maszkot úgy kell levenni, hogy közben ne érintsük az arcunkhoz a külső felszínét, sőt, ha tudjuk, meg se fogjuk! Levétel után ne dobjuk be csak úgy a táskánkba! Legyen mindig nálunk egy zacskó –tanácsolta Bagdy Virág. Hozzátette, jó, ha több maszkunk is van, hiszen minden nap legalább egyszer ki kellene mosni, lehetőleg a vírusokat is elpusztító 60 fokon. A jó maszk olyan anyagszerkezetű, hogy abban fenn tudnak akadni azok a részecskék, cseppek, melyeken keresztül a vírus bejuthat a szervezetünkbe. A másik elváráspedig az, hogy légáteresztő is legyen a megfelelő légzés biztosítása miatt.

A WHO ajánlása szerint 2 év alatti gyermekekre nem kell maszkot adni, ahogyan azokra sem, akinek nehézlégzése van, hisz az tovább nehezíti a légzést. Olyan testi, lelki sérülteknek sem ajánlják, akikre nézve valamiért veszélyes lehet a maszk használata. Ha az embernek van valami az arcán, ösztönösen gyakrabban piszkálja a fejét, ezért is árthat többet, mint amennyit használ. Érdemes tehát betartani ezeket az előírásokat, hogy biztosan ne okozzunk problémát éppen akkor, amikor védekezni szeretnénk a vírus ellen. Mint Bagdy Virág fogalmazott: ha mindenki betartja a helyes maszkviselés szabályait az egyéb óvintézkedések mellett, az biztosan segít a vírus terjedésének csökkentésében!

Mosás

Mosás - elefantpatika.hu

Milyen sűrűn kell mosni az ágyneműt?

Aki nem akar kórokozótelepen aludni, inkább rendszeresen mossa az ágyneműjét. Javít a helyzeten, de nem segít, a lefekvés előtti zuhanyzás.

Mikrobákat is beviszünk az ágyba. Persze sejtjük, hogy a bőrünkön rengeteg mikroorganizmust hurcolunk. Jókat és rosszakat egyaránt. Ezeket a mikrobákat magunkkal visszük az ágyba, még akkor is, ha lefekvés előtt fürdünk vagy zuhanyozunk. Az ágyneműben aztán -ahol a testünk melegével magunk segítjük hozzá őket -a mikroszkopikus létformák képesek elszaporodni.

A lepedőket is érdemes sűrűn mosni.

Mi minden található az ágyban?

A New York University School of Medicine mikrobiológusai szerint a következő dolgok találhatóak meg ágyunkban: “gombaspórák, baktériumok, állati szőr, pollen, homok, gyapjú és pamutszálak, nem is beszélve a testből származó izzadságról, ürülékről, vizeletről, nyálról, elhalt bőrsejtekről és a testünkre kent olajokról, krémekről”. És akkor azokról még nem is beszéltünk, akik szeretnek enni is az ágyban, s élelmiszer maradványokkal osztják meg nyoszolyójukat, amit a különböző mikroorganizmusok hálásan fogadnak.

Rengeteg izzadtságot termelünk az ágyban fekve.

Aki azt gondolja, hogy nem érintett, hiszen rendszeresen takarít és mos, az bizony téved. Egy ember évente nagyjából 98,4 liter izzadságot termel az ágyban fekve. Ráadásul ezt a gravitációnak köszönhetően beisszák a párnák és a matracok.

Pontosan ezért szükséges minél rendszeresebben, nagyjából hetente, de maximum kéthetente kimosni az ágyneműket, hogy a baktériumtelepeket felszámoljuk. A matracot pedig rendszeresen szellőztetni kell. A paplanokat és párnákat a napra is kitehetjük, ahol az UV-sugárzás komoly fertőtlenítő hatást gyakorol.

30 fokon mos? Beteg lehet tőle!

Takarékosságból egyre többen mosnak alacsony hőfokon, a látszólag tiszta ruhákon azonban sok, fertőző baktérium tapadhat meg így.

Számtalan mosópor ígér már 30 fokon tiszta ruhákat, ám a friss illat nem feltétlenül jelent fertőtlenítettséget is. A magas hőfokon történő mosás vagy az erős mosószerek, jóllehet nem tesznek jót a környezetnek és bőrünknek, ám valóban elpusztították a baktériumokat.

Ezzel szemben egy kutatás rámutat arra, hogy ha alacsony hőfokon mosunk, az nemhogy nem öli meg a káros baktériumokat, de ideális táptalajt biztosít nekik. Így olyan, fertőzést okozó bacilusok is megragadhatnak például alsóneműinken, mint a szalmonella vagy az E.coli. Mint a tudósok fogalmaztak, a kímélő mosási programok “baktériumlevest” hoznak létre a ruhák körül, amelyek a mosógépben és a textíliákon is megragadnak.

Hatékony lehet az alacsony hőfokon való mosás?

Nem biztos, hogy megéri alacsony hőfokon mosni.

Nem mindegy, mennyire tiszta.

Mint dr. Lisa Ackerley higiénia szakértő fogalmazott, a fogyasztók azt hiszik, a mosással tisztítják a ruhákat, ám valójában ez nem jelent higiéniailag is tisztaságot. Újabban tendencia, hogy egyre alacsonyabb hőfokon mosunk, amivel vizet és energiát lehet megtakarítani, ezzel párhuzamosan azonban nem pusztítjuk el a baktériumokat.

Szakértők ezért azt tanácsolják,hogy ruhák nélkül havonta legalább egyszer indítsunk be egy 90 Celsius fokos mosást, amely így elpusztítja a baktériumokat a mosógép dobjában. Az ágyneműket vagy a fehérneműt pedig ne mossuk együtt a törülközőkkel, főleg, ha alacsony hőfokra álltjuk a gépet! A teregetés után pedig alaposan mossunk kezet!

Vérnyomás ingadozás

Vérnyomás ingadozás - elefantpatika.hu

Veszélyes-e az ingadozó vérnyomás?

A vérnyomás értéke folyamatosan ingadozik, befolyásolja a napszak, a hangulatunk vagy akár az időjárás. Meddig egészséges mértékű ez a váltakozás?

A vérnyomást számtalan tényező befolyásolja, többek között a mozgás, a stressz, sőt, még az időjárás is, ezért a vérnyomás bizonyos mértékű ingadozása természetes folyamat. De hogy mikortól számít kórosnak?

Miért ingadozik a vérnyomás?

A vér az erekben egyfajta nyomás alatt kering, és ezt a nyomást a szív munkája biztosítja számára. Ennek tudatában nem meglepő, hogy a kóros vérnyomás bizony komoly befolyást gyakorol a szív működésére és annak állapotára.

A vérnyomás-emelkedéssel járó megbetegedések az utolsó évtizedekben rendkívül gyakorivá váltak minden civilizált országban. Megkülönböztetünk elsődleges és másodlagos eredetű magasvérnyomás-betegséget.

Természetesen a vérnyomás értékei egy nap alatt folyamatosan változnak, hiszen több tényező is hatással van rá. Ébredéskor például az értékek alacsonyabbak, míg napközben magasabbak lehetnek. A stressz, a mozgás, a meleg, sőt, egyes ételek és italok is megemelhetik kissé a vérnyomást. Ennek ellenére nem szabad legyinteni a gyakori és túl nagy ingadozásokra, ugyanis azt -akárcsak a magas vérnyomást – ezt is kezelni kell!

Az ingadozó vérnyomás is komoly problémákat okozhat.

Meddig normális az ingadozás?

Általánosságban elmondható, hogy a vérnyomás szisztolás értéke (vagyis az első szám) 100 és 140 Hgmm között, míg diasztolés értéke 60 és 90 Hgmm között tekinthető normálisnak. Az ez alatti értékek esetében hipotóniáról, vagyis alacsony vérnyomásról, míg a 140/90 Hgmm-t meghaladó adatok esetében hipertóniáról, vagyis magas vérnyomásról beszélhetünk.

Azonban fontos tudni, hogy az ingadozó vérnyomás is komoly problémákat okozhat, és olyan tünetekkel járhat, mint:

  • szédülés
  • látászavar
  • hányinger
  • rossz közérzet
  • koncentrációs zavarok
  • fáradékonyság
  • fejfájás

A vérnyomás ingadozása az ereket komoly munkára kényszeríti, hiszen azok izmos fala kénytelen a váltakozó értékekhez igazodni. Ennek következtében sajnos könnyen sérülhet a belső, endothel részük, mely tragikus következményekkel is járhat. Több kutatás is rámutatott ugyanis már arra, hogy a stroke esélye jelentősen megnő ingadozó vérnyomás esetén is. Emellett számolni kell a szívroham, a trombózis, és a halálos thromboembólia lehetőségével is.

Milyen mértékű ingadozás számít kórosnak?

A vérnyomás-ingadozást nem lehet számszerű értékkel megadni, illetve egy túl bonyolult kapcsolatrendszer elemzése lenne ahhoz szükséges, hogy ezt tudományos pontossággal leírjuk. Egyszerűsítve a problémát úgy lehet kezelni, hogy a vérnyomás ingadozást akkor tekintjük kórosnak, ha rohamokban jelentkezik a normál vérnyomású betegben hipertónia.

Hasonló képet adhat a pánik-szindróma, illetve a pajzsmirigy-túlműködéssel járó hipertóniás krízis is. A másik terület, a kezelt hipertóniás betegek vérnyomás ingadozása, amely 100/60-200/120 Hgmm között is lehet. Ez általában túlkezelés miatt alakul ki, vagy eleve sok gyógyszert kap a beteg, és akkor nagy vérnyomásesést nagy vérnyomás emelkedés követ. De az is előfordulhat, hogy a beteg félelmében, ijedtségében több gyógyszert szed be, mint amit rendeltek neki.

Összességében tehát elmondható, hogy a normál tenzió ingadozás a terhelésnek megfelelő, átmeneti, rövid ideig tartó vérnyomás emelkedés, majd a normál értékhatárok közé visszamenő vérnyomással jár. A kóros tenzió ingadozás azonban egy libikókához hasonló, súlyos szabályozási zavar, amit vagy háttérbetegség, vagy nem adekvát kezelés okoz.

Hogyan ismerhető fel az ingadozás?

A vérnyomás problémáit felismerni igen nehéz, hiszen azok sokszor teljesen tünetmentesen jelentkeznek. Ha azonban mégis észlel tüneteket, vagy az otthoni mérések során kapott nagy eltérések aggasztják, úgy érdemes 24 órás vérnyomásmérésen részt vennie. Ekkor egy hordozható eszköz egy nap többször is megméri a vérnyomását, ezáltal lényegesen pontosabb képet kaphat az ingadozás mértékéről.

Az abnormális vérnyomás-ingadozást is kezelni szükséges

A vérnyomásproblémákat, így az ingadozó vérnyomást is két megközelítés együttes alkalmazásával kezelik. Mindenképpen komoly életmódváltozásra van szükség, emellett a betegnek gyógyszeres kezelést is kapnia kell. A két terápia rendszeres orvosi kontroll mellett lehetővé teszi, hogy a vérnyomást a megfelelő értékek között tarthassuk, és hogy orvosolhassuk az ingadozást is.

Cukorbetegség tünetei

Cukorbetegség - elefantpatika.hu

A cukorbetegség tünetei, figyelmeztető jelei

Minden betegre legalább egy ember jut, akinél még nem jelentkeztek a cukorbetegség tünetei, ezért nem is tud róla. Figyelemfelhívó tünet lehet a szomjúság, a nehezen gyógyuló seb, de a diabétesz az esetek többségében kezdetben tünetszegény, a panaszok alapján nehezen felismerhető.

A cukorbetegség eltérő tünetekkel jár a betegség különböző típusai esetén. Tévhit, hogy a szomjúság és a nagy mennyiségű vizelet a cukorbetegség egyértelmű korai jele. Az érintett betegek nagy részénél más tünetek jelezhetik a diabéteszt, a gyakoribb 2-es típusú cukorbetegség esetén ugyanis csak a betegség előrehaladottabb fázisában jelentkezik a szomjúság, de a gyakori vizeletürítésnek is lehetnek más okai.

A cukorbetegség első tünetei:

Az 1-es típusú cukorbetegség általában gyorsan, jellegzetes tünetek kíséretében lép fel, mégpedig annál gyorsabban, minél fiatalabb az egyén. Gyermekkorban napok-hetek, fiatal felnőttkorban hónapok alatt fejlődhetnek ki a klinikai tünetek.

A cukorbetegség ezen típusának jellegzetes tünetei: sok vizelet, fogyás (fokozott éhségérzet mellett), szomjúságérzés, szájszárazság, fáradékonyság, levertség. Gyakran előfordul, hogy a betegség súlyos formában jelentkezik először: ez az úgynevezett diabéteszes ketoacidózis. Ketoacidózis esetén a vércukorszint emelkedett, gyakran extrém magas értékeket is elér. Felborul a szervezetben a folyadék- és elektrolitok egyensúlya. Mindez jellegzetes tünetekhez vezet: kiszáradás, fokozott légzés, hányinger, hányás, tudatzavar, mely akár kómáig is súlyosbodhat. Hirdetés Ezzel szemben a 2-es típusú cukorbetegség általában tünetszegényen zajlik. Éveken keresztül is fennállhat anélkül, hogy diagnosztizálnák. Előfordulhat, hogy a cukorbetegséget a kezdetét követően 15-20 évvel fedezik csak fel, nemegyszer súlyos késői szövődményei révén. Az alábbi jelek tehát nehezen felismerhetőek, ezért csak a laboratóriumi vércukorszint-ellenőrzés jelenthet biztos választ. Egy egyszerű vérvétel segítségével már a diabétesz előszobájának tartott inzulinrezisztencia is kimutatható.

A 2-es típusú cukorbetegségben gyakori szövődmények a baktériumok által okozott bőrfertőzések, melyek jellegzetesen a szőrtüszőkben alakulnak ki, és mélyre terjednek (furunculusok). Szintén gyakori bizonyos testrészek (elsősorban a hónalj, a szeméremtest környéke, emlő alatti területek) gombásodása, mely viszketéshez vezet. Jellegzetes továbbá az, a sebek nehezen gyógyulnak, legyen az akár sebészi metszés, akár sérülés helye.

A cukorbetegség - elefantpatika.hu

A cukorbetegség tünetei hosszú távon:

A betegség előrehaladásával egyre gyakoribbak a fokozott érelmeszesedés következtében kialakuló tünetek. Az érelmeszesedés cukorbetegségben általános, azaz az egész szervezetben érintheti az ereket. Az általános érelmeszesedés leggyakrabban szívinfarktus, agyi infarktus, végtagi érellátási zavar formájában jelentkezhet. A cukorbetegség következménye az idegrendszer károsodása is. Ennek tüneteihez tartozhat a látás romlása, a végtagok zsibbadása, az érzékkiesés, a fájdalomérzet csökkenése (a beteg nem vesz észre kisebb sérüléseket), vagy férfiak esetében a merevedési zavarok. A látásromlás gyakran hirtelen alakul ki, a látás teljes elvesztéséhez is vezethet. Fel nem ismert cukorbetegség esetén sok esetben a fenti tünetek jelentkeznek először, így derül csak fény a betegségre. Cukorbetegekben a szívizominfarktus gyakran tünetszegényen zajlik (úgynevezett néma infarktus). Ez azt jelenti, hogy a cukorbeteg nem érez az infarktusra jellemző mellkasi fájdalmat, ami abból adódik, hogy az érzőidegek működése csökkent. Ilyenkor csak a következményes csökkent szívműködés hívhatja fel a figyelmet lezajlott infarktus lehetőségére vagy egy rutin EKG vizsgálaton veszik észre a korábbi infarktusra utaló jellegzetes elváltozásokat.

A végtagi érelmeszesedés a vérellátás zavarához, előbb-utóbb elhalásokhoz vezet. Az elhalás a lábujjakon kezdődik és kezeletlen esetben, felfelé haladva, további elhalásokhoz vezethet. Amennyiben időben nem kap megfelelő kezelést a beteg végtagi amputáció is szükségessé válhat. Az érelmeszesedés következménye a veseműködés fokozatos romlása is. Kezeletlen esetben végstádiumú krónikus veseelégtelenség alakul ki; a beteg ekkor már dialízisre szorul.

Úti patika – Mit vigyen magával nyaralásra?

Úti patika - mit vigyen magával nyaralásra - elefantpatika.hu

Ha valaki kisebb-nagyobb utazásra készül, érdemes szem előtt tartani, hogy egy jól összeállított úti patika aranyat ér baj esetén. Különösen igaz ez akkor, ha külföldre utazunk, ahol nehezen tudjuk kiismerni magunkat, drágábbak az ellátások és a gyógyszerek. Az egészségügyi csomag összeállításakor fontos figyelembe venni, hogy az adott országban milyen veszélyek leselkedhetnek ránk, utazik-e velünk gyermek.

Mit készítsünk össze?

Baleset esetén: kötszer, ragtapaszt, fertőtlenítőszer (jód, stb.), égésre (spray vagy kenőcs formában), elasztikus pólya, csipesz, olló.

Megfázás esetén: lázmérő, lázcsillapító, C-vitamin, torokfertőtlenítő pasztilla, gyógytea (kamilla), orrcsepp, köptető, köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő tartalmú készítmény.

Fájdalomcsillapító: olyan gyógyszert érdemes vinni, amely többféle problémára (fejfájás, torokfájás stb.) is jó.

Görcsoldó: menstruációs fájdalomra, gyomorontásra : Algoflex M, No-Spa tabletta

Hasmenés elleni szer: széntabletta, Bolus adstringens, illetve ajánlatosak ilyenkor a különböző probiotikus készítmények, amelyek a hasmenés után állítják helyre a bélflórát. (Normaflo és társai)

Hányinger- és hányás elleni szer: B6-vitamin.

Székrekedés elleni szer. Emésztést segítő, felfújódás elleni szer

Rovarcsípés esetén: Calcium pezsgőtabletta (az allergiás rohamok ellen), antihisztaminos készítmények.

Napvédő krém: legalább 30-as faktorszámú naptej, napozás utáni krém.

Hasznos tanácsok: Érdemes egy listát írnunk utazás előtt! Kérjük gyógyszerészünk, vagy orvosunk segítségét, hogy mindent időben beszerezhessünk. Ha egzotikus országba utazunk, mindenképp tájékozódjunk a kötelező oltásokról, még időben oltassuk be magunkat (előfordulhat, hogy több hétbe telik a védettség kialakulás), és az oltási bizonyítványt vigyük magunkkal az útra. Ügyeljünk arra, hogy úti patikánk minél szárazabb, hűvösebb, fénytől védett helyen, gyermekektől jól elzártan legyen.

Ne hanyagoljuk el a betegség- és balesetbiztosítást sem, amely komoly segítséget nyújthat a bajban.

KELL-E VÉDŐOLTÁS A NYARALÁSHOZ?

A legkedveltebb nyaralási célpontok – mint Olaszország, Horvátország, Görögország, Bulgária, Törökország, Tunézia és Egyiptom – közepesen, illetve erősen fertőzöttek hepatitis A és B vírussal, helyenként előfordul a hastífusz is. A legnépszerűbb egzotikus célpontok – a Karib-térség, Dél-Amerika, Afrika, Indonézia és Ázsia dél-keleti része – esetében, ezeken a betegségeken túl még a maláriával és sárgalázzal is számolnunk kell. Afrika országaiban és a legtöbb trópusi országban gyakori a hastífusz előfordulása, amely a hepatitis A-hoz hasonló módon terjed. Olyan országokban, ahol rossz a közműellátottság, vagy könnyen szennyeződhet az ivóvíz, akár járványok is könnyen kitörhetnek.

Tanácsok a nyári fertőzések megelőzéséhez

Tanácsok a nyári fertőzések megelőzéséhez - elefantpatika.hu

Gyomorrontás, hasfájás, hasmenés, hányás –a gyomor-és bélrendszeri fertőzések tünetei sokszor a higiéniás szabályok betartásával megelőzhetőek lennének. Mit tegyünk, hogy a nyári melegben az étkezések kellemetlen mellékhatásait elkerüljük?

Nem csak a tojás okozhatja, a SZALMONELLA-FERTŐZÉS aszalmonellózis a köznyelvben, rendszerint fertőzött étel fogyasztása után kialakuló gyomor-bélrendszeri panaszokat jelöl. A kórokozónak azonban számos, különböző panaszokat okozó alfaja is létezik. Fertőzés bármikor kialakulhat, ám a járvány kialakulásának kockázata nyáron a legmagasabb.

Nyári veszélyek: a salmonellosis (szalmonella-fertőzés). Az ételmérgezéssel összefüggésben elsőként a tojásra, a tejtermékekre, vagy húsokra gondolunk, pedig a zöldség-, vagy gyümölcsfélék is okoznak panaszokat.

Az Egyesült Államokban 2011-ben lezajlott lisztéria járványt például fertőzött sárgadinnye fogyasztása idézte elő, de 2009-ből ismerünk olyan eseteket is, ahol fertőzött mogyoró okozott szalmonellás megbetegedéseket. A sokszor kórházi ellátást is igénylő, vagy akár végzetes kimenetelű esetek többsége azonban az ételek helyes tárolásával és elkészítési módjával, illetve alapos tisztítással megelőzhető.

A fertőzések többsége a várandósokra, idős, legyengült immunrendszerű egyénekre és kisgyermekekre jelent nagyobb veszélyt, így esetükben mindig nagy körültekintéssel járjunk el az ételek elkészítése során.

Betegségek és tünetek az előbbiekben említett, magas lázat, izomfájdalmat, hányingert, hasmenést okozó lisztériabaktérium a gyümölcsök, zöldségek mellett kész hústermékekben, joghurtokban, lágy sajtokban is előfordulhat. A tejtermékek mellett a nyers tojás és húsok, illetve bizonyos zöldségfélék fogyasztása szalmonellafertőzést is okozhat.

A tünetek hasonlóak, a 12-72 órán belül jelentkező szalmonellás panaszokkal szemben a lisztéria esetében azonban a fertőzött étel elfogyasztását követő 2 naptól kezdődően akár 2 hónappal később is megjelenhetnek.

ÉVENTE EGYMILLIÓAN HALNAK BELE, a világon mintegy félmilliárd ember szenved krónikus hepatitis B vagy C fertőzésben, Magyarországon pedig a vezető halálozási okok szerepel a krónikus májbetegség. A hazai hepatitis-fertőzöttek száma százezerre tehető, de közülük csak hétezret kezelnek, mert a betegek sokszor nem tudnak arról, hogy fertőzöttek.

A hepatitis jelei: Az E.coli nevű kórokozó nevét is ismerhetjük már, 2006-ban például fertőzött spenót fogyasztása okozott járványt az Egyesült Államokban. A hasi fájdalmakat, hasmenést, hányást okozó baktérium emellett darált marhahúsban, pasztőrözés nélküli gyümölcslevekben, vagy tejben is előfordulhat.

A májbetegséget okozó, fáradtsággal, lázzal, levertséggel és súlyvesztéssel járó Hepatitisz A fertőzések egyértelműen a higiéniás szabályok elmulasztását jelzik. A betegség ellen létezik védőoltás is, de megelőzését az ételek készítése, elfogyasztása előtti alapos kézmosással segíthetjük. A gyakran egyszerű gyomorhurutként kezelt, gyomorgörcsöket, heves hasmenést, hányást okozó norovírusok egy-két napig okoznak panaszokat, míg a csirkehúsokban előforduló Campylobacter nevű korokozó akár véres hasmenést is előidézhet. A felsoroltak mellett a tenger gyümölcseivel is bánjunk óvatosan, alapos átsütés nélkül a szervezetbe jutva szintén fertőzések forrásai lehetnek.

A GYOMORRONTÁS: A gyomorrontás, a heveny gyomornyálkahártya gyulladás gyakran előforduló, általában spontán, magától gyógyuló betegség, melyet legtöbbször a gyomor túlterhelése okoz. Az emésztő szervrendszer mennyiségi megterhelése a gyomor gyulladását váltja ki. Kialakulhat még romlott ételtől vagy valamely vírusos fertőzéstől. A gyomorfal irritációját alkohol, erősen fűszeres ételek is kiválthatják.

Mire figyeljünk?

  • Alapvető, de sokszor mégsem fordítunk rá kellő időt, figyelmet: mossunk kezet, mielőtt a konyhába lépünk, akár főzés, sütés, vagy étkezés céljából tesszük. A zöldségeket, gyümölcsöket felhasználás előtt alaposan mossuk és szárítsuk meg, fogyasztásig tároljuk hűtőben, elkülönítve a több élelmiszertől.
  • A spenót, saláta, káposzta és egyéb zöldségek külső leveleit távolítsuk el, a többi, felhasználásra szánt levelet külön-külön, egyesével mossuk le.
  • A főzés szintén segíthet a fertőzések megelőzésében, magas hőmérsékleten a legtöbb kórokozó elpusztul.
  • A konyhapultot, vágódeszkát mindig alaposan tisztítsuk meg, különösen nyers hús, vagy zöldségek feldolgozását követően.
  • Az elkészített ételt rövid időn belül tálaljuk és fogyasszuk el, a maradékot mielőbb tegyük hűtőbe.
  • Húsok készítése során soha ne tegyük a már alaposan átsütött, készterméket a még feldolgozás előtt használt, korábban a nyers hús tárolására szolgáló edénybe.
  • A lejárt szavatosságú terméket ne fogyasszuk el, még akkor sem, ha hűtőben tároltuk.
  • A tojásokat feltörés előtt mindig alaposan mossuk át. A nyers tojást tartalmazó ételeket kerüljük a nyári melegben, ezek szinte pillanatok alatt megromolhatnak a hűtőből kivéve. Ez okból a lágytojás fogyasztása sem javasolt, a tojást tartalmazó fogásokat süssük alaposan át.

Mikor forduljunk orvoshoz?

A gyomorfertőzések többsége ágynyugalom, diéta és bőséges folyadék fogyasztás hatására magától is gyógyul pár napon-egy héten belül. A rizikócsoportba tartozó idősek, kisgyermekek és legyengült immunrendszerű betegek esetében azonban súlyosabb panaszok is jelentkezhetnek,melyek kezelése orvosi segítséget, gyakran kórházi kezelést igényel. Forduljunk orvoshoz, ha elhúzódó, magas láz, véres széklet, csillapíthatatlan hányás, vagy 3 napnál tovább tartó hasmenés jelentkezik. A vizelet csökkenése, a száraz száj, zavartság a kiszáradás jelei lehetnek, gyanú esetén hívjunk orvosi segítséget.

10 FONTOS TANÁCS A NAPOZÁSHOZ

10 fontos tanács a napozáshoz - elefantpatika.hu

A nap számos jótékony hatással rendelkezik, és elengedhetetlen az életünk és a szervezetünk működésével. Azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy jótékony hatásai mellett káros hatásokkal is rendelkezik, és napjaink erőteljes klímaváltozása és légszennyezettsége miatt, ezek a káros hatások egyre jobban felerősödnek. Összegyűjtöttünk 10 fontos tanácsot, amelyek segítségével kellemessé és biztonságossá tudja tenni a napon töltött időt.

  1. 1 éves kor alatti gyermeket direkt napfényhatás nem érheti, de bőrük védelméről akkor is gondoskodjon a legkisebbeknek kifejlesztett fényvédőkkel. 1 éves kor felett alkalmazzon erős fényvédő készítményt, amely csak fizikai szűrőket tartalmaz, és mindig legyen a gyermeken trikó és sapka is.
  2. 11 és 15 óra között, amikor a legintenzívebb a napsugárzás, kerülje a napon tartózkodást, illetve előtte és utána se tartózkodjon a direkt napon egyszerre fél-egy óránál többet.
  3. Ne napozzon illatosító anyagot tartalmazó termék használata után, mert allergiát okozhat.
  4. Felhős időben is védje a bőrét az UV-sugárzástól, mert a felhők a napsugaraknak csak egy részét szűrik meg. Ugyanez vonatkozik az árnyékban tartózkodásra is, ekkor is nagyon fontos a fényvédelem.
  5. Autóban is védje magát, mert az üveg nem akadályozza meg az UV sugarak áthatolását és így a bőr leégését.
  6. Használjon olyan erős fényvédőt, amely az UVA és UVB sugárzástól egyaránt véd. Ne feledje azonban, hogy ezek használata sem helyettesíti a napozáshoz szükséges óvintézkedéseket.
  7. Fényvédő termék felvitelekor figyeljen arra, hogy mindenhol kenje be magát, ne hagyja ki a fül, az orr és az ajak területeit sem.
  8. Fényvédő felvitelét 2-3 óránként ismételje meg, úszás után mindig kenje be magát, még akkor is, ha a napozó termék vízálló.
  9. Napozás után mindig használjon napozás utáni testápolót, amely helyreállítja a bőr nedvességtartalmát és nyugtatja az igénybe vett bőrt.
  10. Anyajegyeit rendszeresen ellenőriztesse a bőrgyógyászával.

 

Kérje gyógyszerésze tanácsát!